焦虑的科学解药
瑞·达利欧在《原则》的开篇写了这样一句话：“世界上最重要的事情是理解现实如何运行，以及如何应对现实。” 这句话可谓完美地诠释了这些原则背后的逻辑：这个世界上存在着很多我们无法改变的客观规律，它们决定了现实的运作方式，了解了这些规律，我们便能够在这个现实世界中更好地构想和实现自己的目标。
Susan Kuang
04-27
2049
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认真生活的人，运气都不会太差
周末，想约朋友出来吃饭，被婉拒了。得知理由以后，我竟欢喜的不行。因为她升职了，准备在周末的时间里，好好准备下周一早会的就职演说，虽然只是一个小仪式，但是却值得全部的重视。
仲念念
04-27
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被生活虐久了，就要选择放弃吗？
上学的时候，明明已经很努力地去学习一门功课，但期末考试结束后，结果还是不尽人意。所以你觉得努力也并没有什么用，还是放弃吧！
Grace-X
04-27
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不喜欢去迎合别人怎么办？ 丨内向者社交攻略
“我差不多就是一个内向的人吧,不喜欢去迎合别人,但又很重感情,很怕失去。在别人看来,我可能有点高冷,看到认识的人不去打招呼,其实我只是不知道怎样与人交往罢了。”这是一个内向者的心声。今天和大家探讨一下内向者如何与人交往的话题。
心小象
04-26
2092
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为什么你一停止忙碌就感到焦虑？
很多人天天看上去非常忙碌，却不知道自己为何而忙碌。忙碌，忙碌，到头来可能就是碌碌无为。有次和一个在某知名互联网公司的IT男聊天，他非常喜欢说一句口头禅：「我是一个闲不下来的人」。
迎刃
04-26
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我们的情绪：情绪保障我们的生存
安德烈和勒洛尔是法国著名心理医生，认知疗法治疗师。他们的多部著作，都关注着我们日常生活中体验到的困惑。安德烈独自完成的新书《不完美、自由并幸福着》获法国PSYCHOLOGIES杂志2006年图书奖。《心理月刊》：我们为什么会有情绪?
安德烈 勒洛尔
04-25
2039
14
人生说到底，是一场与自己的和解
人生是否幸福，往往取决于与天地、他人和自己的关系是否理顺。首当其冲的，把这颗敏感而又丰裕的心安抚顺了，就好说。了前几日，参加了一个房树人心理沙龙，参加的人大多工作稳定，家庭完整。属于压力源较少的类型。但是，从大家呈上来的画看，几乎每个人的画中都透着较强的心理冲突。
茗荷
04-25
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听话的人生，是没有开挂的
近日听一个姑娘吐了很多槽，听得我感慨万千，浑身难受。以至于我想写个文，也吐槽下。就叫姑娘Y吧。谁的工作不辛苦？Y是做销售的。就是那种什么大背景、没什么超级业绩、没什么权利的普通坐班销售。
丛非从
04-25
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TED演讲：如何成为一个更好的交谈者?
首先,我想让大家举手示意一下,有多少人曾经在 Facebook 上拉黑过好友,因为他们发表过关于政治,宗教,儿童权益,或者食物等不恰当的言论,有多少人至少有一个不想见的人,因为你就是不想和对方说话?
Celeste Headlee
04-25
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你对待情绪的方式，决定了你生活的层次
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。生活中,总会遇到一些打着“耿直”“不虚伪”“心直口快”的幌子,对别人进行情绪暴击的人。他们不会在意别人的感受,更不要提换位思考、同理心。他们整个的世界观,总结成一句,无非是:“我就是这种人,你能拿我怎么样?”
心小象
04-25
1560
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没有定力的人，越聪明就越平庸
叔本华在《人生的智慧》中有这样的一段话：“对于一个年轻人来说，如果他很早就洞察人事、谙于世故，如果他很快就懂得如何与人交接、周旋，胸有成竹地步入社会，那么不论从理智还是道德的角度来考虑，这都是一个不好的迹象。这预示着他的本性平庸。”
风墟
04-24
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「你想吃什么？」「随便」
在网络上一直流传着这样一个段子，最后那句「随便」，让人分分钟想打出来一套降龙十八掌。在日常生活里爱说「随便」的人比比皆是，这两个字仿佛有魔力一般，总是在别人问「你选择什么」的时候，随口就吐出来了。
敛艳
04-24
2029
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全球性职场焦虑症
因工作感到不安、担忧和恐惧？你不是一人在战斗。先是手指、前臂和脚趾感到刺痛；然后他的精神陷入了麻痹。“我无法思考如何做出决定，”这名四十五岁左右的银行业高管表示，“我完全呆住了。我感觉我的智商下降了50点。”他表示，不切实际的工作要求引发了他的焦虑。“不做决定让事情变得更糟，因为这样我就没有在产生绩效。”
艾玛•雅各布斯
04-24
1855
15
倾听:最有效的沟通技巧
20世纪70年代中期，我还是一名大学生，当时一位同学为完成一项课堂作业做了一个实验。他在当地报纸上刊登了一则广告，内容如下：倾听你的诉说，绝不插话，一个小时50美元。尽管他对自己的广告文案非常自信，但他对广告效果没抱多大希望。可是，实验结束的时候，他却意外地收获了600美元！
迈克•贝克特尔 Mike Bechtle
04-24
1599
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婚姻中的七种主要的不平等
“每次他要上床睡觉，而我叫他收拾好自己的袜子短裤时，亚特总是一副痛苦的表情，”朱丽叹息说，“‘你收拾-下又有“什么关系?他倒反问我。这有关系，说明他不在乎，说明他自私。
克兰兹勒
04-24
1722
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我正在人生低谷，但我现在「高兴死了」！
最近有一本很特别的书吸引了大家的目光，那就是美国作者珍妮•罗森所写的《高兴死了！！！》。 翻开书页，那种随时能让人捧腹大笑的幽默感扑面而来。来自查尔斯·狄更斯、欧内斯特·海明威、简·奥斯汀、费奥多尔·陀思妥耶夫斯基等文学大咖的「赞誉」，前一秒还让我们有些摸不着头脑，后一秒「我的现任精神科医生」的落款随即让我们恍然大悟——
斑斓的花
04-20
2118
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接纳讨好
家庭不一定完全以这个孩子为中心，有时父母沉迷于个人爱好，有时父母忙于事业工作。家庭中有多个兄弟姐妹，父母重男轻女或者重女轻男，无形中，孩子为了得到父母的关注，采取了讨好的方式，迎合父母的喜好和需求。让父母满意和开心，压抑自己真实的感受，通过委屈自己做个好孩子来得到父母的关注。
心小象
04-20
1654
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脆弱VS复原力和勇气，重新发现自我伤害行为背后的意义 | 心译组
在这篇文章里，我将从精神分析视角来审视自我伤害行为背后的意义，并且探索为什么人们会伤害自己的几个常见原因。这里讲的自我伤害的定义是宽泛的，泛指任何有意或无意的行为，即那些在意识层面或无意识层面，在躯体或情感上，对个体造成了伤害/妨害的行为。
Mihaela Bernard, MA, LCPC
04-20
1718
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亲近大自然有助于改善情绪
根据一项以亲近自然对大脑的生理影响为主题的有趣的新研究，去公园散步或许能放松心神，在此期间让大脑的运作发生有助于改善精神健康状况的变化。如今，我们大多数人都生活在城市中，比起几代以前的人，我们与绿意盎然的自然空间相处的时间大大减少了。
心小象
04-20
1643
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你没有活成想要的样子，不丢脸
他毕业几年了。每天在外面晒得泛油光，骑着自己的小电驴，带着客户满城跑。他发现，自己绝少有节假日，总是在加班到周末，熬夜所换来的，不过一句“算了，算了吧”。
小灯泡儿
04-20
1821
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